Tervetuloa mukaan virkistävään Hyvinvointivierailuun! Paikkana on Ähtärin liikuntahalli.

Iltapäivän aikana liikutaan yhdessä, huolletaan kehoa ja saadaan vinkkejä työkyvyn ylläpitämiseen. Harjoitukset soveltuvat kaikenikäisille ja -kuntoisille osallistujille.

Ohjelma
klo 13-14.30 

Lämmittely ja liikkuvuusharjoitteet
Aloitamme kehoa herättelevien harjoitusten parissa.

Kehonhuoltoa
Monipuolisia ja helposti toteutettavia harjoitteita liikkuvuuden, palautumisen ja hyvinvoinnin tueksi.

Puristusvoimatesti
Haasta itsesi tai ota ystävällinen mittelö naapurin kanssa ja selvitä puristusvoimasi!

Työkykyvinkit ja keskustelua
Paikalla Melan työkykyneuvoja Johanna Lehtonen ja Miia Mannila, heidän kanssa voit keskustella työkyvystä, jaksamisesta ja hyvinvoinnin tukemisesta.

14.30 Tilaisuus päättyy

Tule mukaan liikkumaan, huoltamaan kehoa ja hakemaan uusia eväitä omaan hyvinvointiisi!

Maatilan varautuminen II -hanke
Tulevaisuus maaseudulla -hanke /SEAMK