Hyvinvointia sadonkorjuun jälkeen

Kalle Lassila alustaa tilaisuudessa teemasta hyvinvointi ja jaksaminen yrittäjän arjessa sekä liikuttaa meitä monipuolisesti. Kalle Lassila on tullut kansalle tutuksi työskennellessään maastohiihtoasiantuntijana Ylen televisiolähetyksissä vuodesta 2016 lähtien. Kalle on entinen huippu-urheilija, joka on valmentanut huippu-urheilijoita, kuntoilijoita, lapsia- ja nuoria sekä työyhteisöjä. Ravinto ja uni ovat hyvinvoinnin kivijalkaa. Aleksi Nenonen, fysioterapeutti, DBC, pysäyttääkin meidät ajattelemaan suorituskykyä ja palautumista.

Ohjelma

10.30      Lounas
11.30      Jos et itse johda omaa hyvinvointia, kuka sen sitten tekee? Kalle Lassila, Urheilu-  ja hyvinvointivaikuttaja
12.10      Suorituskyky- ja palautuminen: ravinto ja uni, Aleksi Nenonen, Palvelupäällikkö, fysioterapeutti, DBC   

13. 00      Liikuntaosuus, Miten kuntoa kehitetään oikein?
                 
Jokaiselle sopivia harjoituksia kävellen/ juosten ylämäkeen Kalle Lassilan ohjauksessa. Kalle antaa harjoituksen aikana vinkkejä ja ohjeita.
- Rento ulkoiluvarustus sään mukaisesti, mahdollisuus vaatteiden vaihtoon

15.00      Päätöskahvit

Ilmoittaudu ma  11.11. mennessä
Osallistumismaksu 48€ + alv. /hlö

Ihme-Framme-hanke yhteistyössä Maitosuomen aluetoimikunta läntinen Etelä-Pohjanmaa