Tervetuloa mukaan virkistävään Hyvinvointivierailuun! Paikkana on Jalasjärven liikuntahalli Kiuaskallio.

Iltapäivän aikana liikutaan yhdessä, huolletaan kehoa ja saadaan vinkkejä työkyvyn ylläpitämiseen. Harjoitukset soveltuvat kaikenikäisille ja -kuntoisille osallistujille.

Ohjelma
klo 13-14.30 

Lämmittely ja liikkuvuusharjoitteet
Aloitamme liikuntahallin juoksusuoralla kehoa herättelevien harjoitusten parissa.

Kehonhuoltoa painisalissa
Monipuolisia ja helposti toteutettavia harjoitteita liikkuvuuden, palautumisen ja hyvinvoinnin tueksi.

Puristusvoimatesti
Haasta itsesi tai ota ystävällinen mittelö naapurin kanssa ja selvitä puristusvoimasi!

Työkykyvinkit ja keskustelua
Paikalla Melan työkykyneuvoja Johanna Lehtonen, jonka kanssa voit keskustella työkyvystä, jaksamisesta ja hyvinvoinnin tukemisesta.

14.30 Tilaisuus päättyy

Tule mukaan liikkumaan, huoltamaan kehoa ja hakemaan uusia eväitä omaan hyvinvointiisi!

Ilmoittaudu viimeistään 30.9.

Maatilan varautuminen II -hanke
yhteistyössä Tulevaisuus maaseudulla -hanke /SEAMK